О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
23.03.2020

Что нужно делать в
период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и
других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,
чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если
заболели вы?
Возбудители всех этих
заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным
путем.
При чихании и кашле в
воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты
и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают
на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и
переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют
способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры
гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей
с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих
гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или
дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
·
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений
к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем
месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному
намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
·
После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
·
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
·
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять
маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
·
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают
риск инфицирования.
·
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
·
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
поверхностям в общественных пространствах.
·
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
·
Чаще проветривать помещения.
·
Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить
окружающих
·
Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,
поцелуи).
·
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или
пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждый час.
·
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности -
одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
·
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
·
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца.
·
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,
выключателей, панелей управления оргтехникой.